10 cách giúp bạn có đời sống tình dục tốt hơn
Trong hôn nhân đời sống tình dục là vô cùng quan trọng, nó giúp gắn kết mối quan hệ của hai người, đồng thời cũng có vai trò tích cực đối với sức khỏe thể chất của mỗi người.
Vậy làm sao để có một đời sống tình dục thăng hoa và nồng nàn hơn? Bài viết dưới đây Người Yêu Đẹp sẽ mách bạn 10 cách để làm được điều đó.
1. Tự tìm hiểu kiến thức
Rất nhiều tài liệu nói về vấn đề tình dục như Internet hay sách báo, hãy chọn ra một vài nguồn mà bạn có thể áp dụng và học hỏi. Hãy tự nâng cao kiến thức tình dục và tìm tòi các phương pháp mới hay những kỹ năng mới để áp dụng vào cuộc sống của mình.
2. Lắng nghe cơ thể
Đôi khi vì một vài yếu tố mà cơ thể bạn không đáp ứng được nhu cầu của bản thân và đối tác. Khi đó, hãy tìm một môi trường yên tĩnh, thoải mái, lãng mạn để không bị gián đoạn cho việc ái ân của mình.
Ngoài ra, hãy hiểu rằng những thay đổi về thể chất trong cơ thể bạn có nghĩa là bạn sẽ cần thêm thời gian để được khơi dậy cảm xúc và đạt cực khoái. Khi bạn nghĩ về nó, dành nhiều thời gian hơn để quan hệ tình dục cũng sẽ khiến cơ thể mình thích nghi hơn và tìm ra những điều thú vị mới mẻ.
3. Sử dụng chất bôi trơn
Đôi khi có những người phụ nữ gặp khó khăn trong việc ân ái do bị khô âm đạo hoặc đang trong giai đoạn tiền mãn kinh, thì có thể dễ dàng khắc phục bằng chất lỏng bôi trơn và gel. Sử dụng những thứ này đúng cách để tránh sự đau đớn cho phái nữ - một vấn đề mà nếu lâu dần có thể gây viêm nhiễm hoặc chứng lãnh cảm ở người phụ nữ. Khi chất bôi trơn không còn tác dụng thì hãy đến gặp bác sĩ chuyên phụ khoa.
4. Duy trì sự tiếp xúc thể xác
Ngay cả khi bạn mệt mỏi, căng thẳng hoặc buồn bã về vấn đề nào đó, thì cũng hãy thường xuyên ôm hôn và âu yếm bởi chính điều đó sẽ giúp cho đời sống tình dục không bị nguội lạnh đi.
5. Hãy thử tư thế mới
Thử các tư thế tình dục khác nhau không chỉ làm tăng thêm hứng thú với việc làm tình mà còn có thể giúp khắc phục các vấn đề. Ví dụ, việc kích thích điểm G khi người đàn ông đi vào bạn tình từ phía sau có thể giúp người phụ nữ đạt cực khoái hơn, đây gọi là tư thế Doggy.
Hãy tham khảo sách báo hoặc Internet để khám phá thêm những tư thế thú vị và mới mẻ cho đời sống tình dục của mình thêm thăng hoa hơn.
6. Hãy tưởng tượng
Bài tập này có thể giúp bạn khám phá các hoạt động mà bạn nghĩ có thể là một cách tốt. Hãy thử nghĩ về một trải nghiệm hoặc một bộ phim khơi dậy sự ham muốn và sau đó chia sẻ cảm xúc của bạn với đối tác của bạn. Điều này đặc biệt có tác dụng cho những người có ham muốn thấp.
7. Làm bài tập Kegel
Cả nam giới và phụ nữ đều có thể cải thiện khả năng tình dục bằng cách tập luyện cơ sàn chậu. Để thực hiện các bài tập này, hãy siết chặt cơ mà bạn sẽ sử dụng nếu bạn đang cố gắng nhịn tiểu. Giữ cơn co trong hai hoặc ba giây, sau đó thả ra. Lặp lại 10 lần. Cố gắng làm năm lần một ngày. Những bài tập này có thể được thực hiện ở bất cứ đâu - trong khi lái xe, ngồi tại bàn làm việc hoặc đứng chờ thanh toán trong siêu thị.
8. Luôn thư giãn và thoải mái
Làm một việc gì đó nhẹ nhàng với nhau trước khi quan hệ tình dục, chẳng hạn như chơi một trò chơi hoặc đi ra ngoài cho một bữa tối lãng mạn. Hoặc thử các kỹ thuật thư giãn như tập thở sâu hoặc yoga.
9. Sử dụng đồ chơi tình dục (sex toy)
Ngày nay đồ chơi tình dục được sử dụng rộng rãi ngay cả khi hai người quan hệ. Nó giúp cho cả hai dễ đạt cực khoái hơn, và mang đến nhiều cảm xúc mới mẻ, giúp đời sống tình dục thăng hoa hơn.
Ví dụ như máy rung, thiết bị này có thể giúp người phụ nữ tìm hiểu về phản ứng tình dục của chính mình và cho phép cô ấy cho đối tác thấy những gì cô ấy thích.
10. Mặc đồ lót sexy gợi cảm
Đàn ông luôn yêu bằng mắt, vì vậy mà phái nữ có một thứ vũ khí vô cùng hiệu quả đó chính là một bộ đồ lót gợi cảm, hay những chiếc váy ngủ vô cùng sexy, nó sẽ khiến nàng trở nên nóng bỏng và khiêu khích hơn, khiến đàn ông không thể kìm nén được sự ham muốn dâng cao.
Vì vậy phái nữ đừng bỏ qua những chiếc quần lót lọt khe, những chiếc váy ngủ xuyên thấu, hững hờ.
